Φυσικοθεραπευτική άσκηση
Η άσκηση είναι το σπουδαιότερο εργαλείο στην φυσικοθεραπεία. Πάντα σε κάθε πρόβλημα ότι εξοπλισμό και να έχει στην διάθεσή του ο φυσικοθεραπευτής μόνο μέσω της κίνησης είναι σίγουρος ότι η θεραπεία αποδίδει.
Ευεργετικές ιδιότητες της άσκησης
Τα οφέλη της συστηματικής άσκησης είναι πολλαπλά :
- Παρέχει το αίσθημα της καλύτερης υγείας δίνοντας ενέργεια, αντοχή, αυτοπεποίθηση, χαλάρωση, καλύτερο ύπνο και μειώνοντας το άγχος.
- Βελτιώνει την εμφάνιση του σώματος δυναμώνοντας τους μυς, διατηρώντας ιδανικό βάρος και ελέγχοντας την όρεξη.
- Καθιστά αποδοτικότερη την εργασία αυξάνοντας την διάθεση, την ζωτικότητα, την αντοχή και την καρδιοαναπνευστική λειτουργία.
- Βελτιώνει το μεταβολισμό της γλυκόζης και μειώνει το σωματικό βάρος. Η συστηματική άσκηση προλαμβάνει και καθυστερεί την εμφάνιση διαβήτη σε άτομα με προδιάθεση της νόσου, ενώ σαφώς βελτιώνει τον γλυκαιμικό έλεγχο των διαβητικών.
- Η συστηματική άσκηση έχει τεράστια οφέλη στην πρόληψη της οστεοπόρωσης αλλά και στην εξέλιξή της.
Η άσκηση μειώνει την πιθανότητα για καρδιοαναπνευστικά προβλήματα με τους παρακάτω μηχανισμούς :
- Εμποδίζει τη δημιουργία θρόμβων.
- Αυξάνει την HDL (καλή) χοληστερόλη.
- Βελτιώνει την ενδοτικότητα των τοιχωμάτων των αρτηριών. Έτσι μειώνεται η αρτηριακή πίεση, βελτιώνεται η λειτουργία του ενδοθηλίου των αρτηριών και μικραίνει ο κίνδυνος ρήξης μιας αθηρωματικής πλάκας και απόφραξης της αρτηρίας.
- Ομαλοποιεί τη λειτουργία των στεφανιαίων αρτηριών.
- Βελτιώνει τη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος, με αύξηση του παρασυμπαθητικού τόνου (που προκαλεί βραδυκαρδία) και ελάττωση της συμπαθητικής δραστηριότητας (που προκαλεί ταχυκαρδία).
Φυσικοθεραπευτική μάλαξη
Η φυσικοθεραπευτική μάλαξη αφορά ειδικές πιέσεις με στόχο την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και την χαλάρωση του μυικού συστήματος. Αποτελεί βασικό εργαλείο του Φυσικοθεραπευτή, καθώς ανακουφίζει από τον μυικό πόνο, τονώνει το ανοσοποιητικό και καταπολεμά την σωματική κόπωση.
Η μάλαξη βοηθά το σώμα να αναπαράγει ενδορφίνες οι οποίες και καταπολεμούν τον πόνο. Ανακουφίζει τους σφιγμένους μύες από τις εντάσεις της καθημερινότητας καθώς και μετά το πέρας αθλητικών δραστηριοτήτων.
Ηλεκτροθεραπεία
Είναι η χρήση ηλεκτρικού ρεύματος για θεραπευτικό σκοπό. H ηλεκτροθεραπεία είναι το πιο διαδεδομένο μέσο που χρησιμοποιεί η Φυσικοθεραπεία. Η χρήση της ηλεκτροθεραπείας έχει ερευνηθεί και έχει γίνει αποδεκτή στον τομέα της αποκατάστασης.
Η ηλεκτροθεραπεία χρησιμοποιείται για
- αναλγησια
- χαλάρωση των μυικών σπασμών,
- πρόληψη και επιβράδυνση της μυικής ατροφίας από αχρησία,
- αύξηση αιματικής ροής
- διατήρηση και αύξηση του εύρους κίνησης
- διαχείριση του χρόνιου πόνου, και του οξύ μετεγχειρητικού πόνου
- μυική επανεκπαίδευση και αποκατάσταση με τον ηλεκτρικό μυικό ερεθισμό
- μετεγχειρητικό μυικό ερεθισμό για την πρόληψη φλεβικής θρόμβωσης
- επούλωση πληγών
- εφαρμογή φαρμάκων (ιοντοφορεση)
Χειροπρακτική
Είναι θεραπευτική διαδικασία, που ειδικεύεται στην δια χειρός αντιμετώπιση και πρόληψη επώδυνων συνδρόμων και δυσλειτουργικών καταστάσεων, που οφείλονται σε μηχανικά προβλήματα της σπονδυλικής στήλης καθώς και στις επιπτώσεις που έχουν αυτά πάνω στο νευρικό σύστημα.
Η βασική μέθοδος αντιμετώπισης των προβλημάτων αυτών είναι οι ειδικοί διορθωτικοί χειρισμοί (ανατάξεις), που γίνονται πάνω στη σπονδυλική στήλη και γενικότερα σε ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα.
Η επαναφορά της κανονικής λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης, που επιτυγχάνεται με τους χειρισμού αυτούς, ελευθερώνει το νευρικό σύστημα, βοηθάει τον οργανισμό στην ανάκτηση της έμφυτης ικανότητάς του για αυτο-ίαση και εξαλείφει τις αιτίες του πόνου.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου
